Homem também faz dieta

 O que tenho comido (02/04/09)? café da manhã: 1 x de leite desnatado c/ 1 cs achocolatado + bolo de aipim com coco // colação: nada // almoço: 1 x carne moída c/ cenoura e alface + 1  copo guaraná zero + 1 laranja // lanche: 1 pera // jantar: festa: amendoim, castanha de caju, torradinhas com pastas, 2 latas de cerveja // água e chá verde: água OK, chá não tomei.

 Retornei ontem ao trabalho e, na medida do possível, vou retomando a RA. Já me alimentei melhor, nos horários prestabelecidos. Como ainda estou em fase de adaptação ao meu novo local de trabalho, ainda não estou com uma rotina 'fechada' em relação a horários. Quanto ao exercício, preciso retomar, mas estou com medo porque ainda sinto dores fortes no calcanhar, ainda que eventualmente. Queria muito voltar a caminhar/correr, mas não sei ainda se devo. Talvez comece a pedalar, pois não força tanto o calcanhar. O problema é a preguiça de tirar a bicicleta do lugar onde ela fica. Meu apartamento é muito pequeno e ela fica espremidinha na área de serviço. Tenho que fazer o maior malabarismo para tirá-la de lá. Mas que desculpa esfarrapada, não é mesmo?

Mudando de assunto, não sei quanto estou me pesando. Na única farmácia com balança aqui na minha cidade, ela estava quebrada ontem. Mas calculo que estou com cerca de 88 quilos. De qualquer forma, devo ir ao médico na semana que vem, fazer meu check-up anual, e lá terei um diagnóstico mais preciso da minha situação. Enquanto isso, vamos controlando a boca que já está de bom tamanho, né?

 O que tenho comido (01/04/09)? café da manhã: 1 x de café com leite desnatado + 1 pão francês com 2 cc patê de peito de peru // colação: 10 amendoins // almoço: 1 fatia de carne assada + 1 cs farofa + salada (beterraba cozida, alface, vagem e cenoura) + 1  copo de mate // lanche: 1 iogurte light // jantar: 2 bananas cozidas c/ adoçante e canela // água e chá verde: água OK, chá não tomei.