Homem também faz dieta

 Olá a todos!

Mais um longo período sem postar, né? Tenho andado muito atarefado, principalmente no trabalho. Se der bobeira, as coisas vão se acumulando e depois não terei como dar conta de tudo...

Embora ainda não tenha começado de fato a retomada da minha R.A., já venho fazendo algumas mudanças pequenas aqui e ali, que já começam a dar resultado. Coisinhas do tipo: não entrar na "vaquinha" do pão com mortadela à tarde, no trabalho, preferindo levar um iogurte ou fruta para o lanche; aproveitar o tempinho frio para uma sopa de legumes à noite, em vez de um lanche mais calórico; maior consumo de frutas, evitando com isso mal-estar, gases e intestino preso; e por aí vai.

Não tenho me pesado, mas sinto-me melhor, mais leve, sem inchaço na barriga, e com um pouco mais de disposição. Já me decidi pela academia, estou aguardando o pagamento para efetuar minha matrícula e começar a frequentar. Sei que precisarei de uma grande dose de motivação, mas tenho que manter o foco na saúde.

Psicologicamente também estou melhor. Passei por uns períodos de altos e baixos, a maldita distimia. Mas tenho estado legal há algum tempo. Retomei minhas práticas religiosas, que têm me feito um bem enorme. Venho tentando mudar meus padrões mentais, que tendem sempre para o negativo. O apoio da namorada e da filha vêm sendo essenciais.

É isso. Agradeço as visitas e assim que tiver novidades volto a postar.

Um grande abraço a todos e um excelente fim de semana!!!!