Homem também faz dieta

Dia 1º de outubro de 2009 - peso: 94,45 kg

 Exercícios: musculação e spinning

 O que comi (01/10/09)?: café da manhã: 1 x de café com leite desnatado + 2 f pão de forma light c/ 1 cs patê de peito de peru defumado // colação: nada // almoço: salada (alface/beterraba/vagem/1 cc azeite) + 1 f empadão de frango + 2 almôndegas // lanche: 1 trufa de limão // jantar: // água e chá verde: água OK; chá verde não