Homem também faz dieta


06/04/2012


Dia 4

Cansado SEXTA-FEIRA SANTA, DIA DE ABSTINÊNCIA DE CARNE E JEJUM (ATÉ MEIO-DIA), ÓTIMO PARA EXERCITAR A RA... DIA BEM AGITADO, CHEIO DE AFAZERES, ACABAMOS ALMOÇANDO APENAS ÀS 15:30 HS, A SOPA DE LEGUMES QUE SOBROU DO JANTAR DE ONTEM. ANTES DISSO, COMO ESTAVA FAMINTO POR CAUSA DO JEJUM, FIZ DOIS LANCHES, E MAIS UM ENTRE O LMOÇO E O JANTAR. SEI QUE NÃO É LEGAL FICAR TANTO TEMPO SEM COMER, NEM COMER TÃO POUCO COMO COMI HOJE, MAS É SÓ UM DIA...

 

Com fome Cardápio do dia (06/04/12) - Café da manhã: não tomei (jejum) // Lanche: 1 biscoito água e sal + 1 copo de néctar de pêssego + 2 fatias de pão de forma c/ 1 cs requeijão light // Almoço: 1 prato de sopa de legumes + 1 goiaba // Lanche: 1 banana // Jantar: 

Escrito por Carlos às 19h16
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05/04/2012


Dia 3

Cardápio do dia (05/04/12) - Café da manhã: 1 x de café com leite desnatado + 2 f pão de forma com 1 f queijo Minas e 1 f presunto + 1 f mamão + 1 x café c/ 1 cs açúcar // Lanche: 2 bircoitos água e gergelim + 1 copo de néctar de pêssego // Almoço: 2 x ensopado de carne com batatas + 4 cs purê de abóbora + 1 copo de néctar de pêssego + 1 laranja // Lanche: 1 f melão batido c/ 1 copo de leite desnatado // Jantar: 1 prato de sopa de legumes + 1 x carne (sobra do almoço + 1 caqui

Escrito por Carlos às 19h20
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04/04/2012


Dia 2

Cardápio do dia (04/04/12) - Café da manhã: 1 x de café com leite desnatado + 2 f pão de forma com 1 f queijo Minas + 1 f mamão // Lanche: cafezinho c/ 4 biscoitos Maizena // Almoço: hamburguer de frango grelhado + 2 cs maionese + salada de alface e tomate + 1 copo de suco de laranja // Lanche: 4 cs curau de milho verde // Jantar: sanduíche de queijo branco tostado + 1 x leite desnatado c/ 1/2 cs achocolatado + 1 caqui

 

 (Meu café da manhã de hoje)

Escrito por Carlos às 21h27
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03/04/2012


Dia 1

 Chega de mentira! E o que é pior: pra mim mesmo... Não foi à toa que cheguei a 98 quilos. Foi devido aos maus hábitos, guloseimas demais (principalmente fora de hora), falta de controle das porções e dos nutrientes... Em suma: falta de vergonha na cara!

 

Cardápio do dia (03/04/12) - Café da manhã: 1 x de café com leite desnatado + 2 f pão de forma com 1 f queijo Minas // Lanche: cafezinho c/ 2 biscoitos Club Social // Almoço: filé de peixe + salada de legumes (abóbora, chuchu, alface, beterraba e tomate) + 1 bananinha zero açúcar // Lanche: cafezinho c/ 4 biscoitos Maizena // Jantar: mingau (3 cs aveia + 1 x leite desnatado + 1 cs adoçante culinário) + 1 pera

 

      

  

            

Escrito por Carlos às 13h31
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BRASIL, Sudeste, SAO PEDRO DA ALDEIA, Homem, de 36 a 45 anos, Portuguese, English, Música, Cinema e vídeo

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